Идеальное тело за 4 часа тренировок в неделю?

В очередной раз по наводке @pdidenko наткнулся на интересную штуку: книгу Тимоти Феррисса: the 4-hour body. Книга о том, как довести свое тело до идеального состояния без особых усилий. Без особых усилий — это конечно громко сказано, но в общем и цело достаточно легко, да.

Книги пока нет на русском, только в оригинале. Я купил электронную версию в амазоне за 10 баксов. Читается достаточно легко даже с моим не сильно глубоким знанием английского.

the 4-hour body.jpg

Книга состоит из нескольких частей: о мотивации, о том как сбросить вес, о том как набрать мышцы и о том, как всегда иметь потрясающий секс :). В общем, все самое нужное. Читать книгу я только начал, но там прям так и написано, что начинать менять себя нужно сразу, не дочитывая до конца.

Читать далее

В закладки!